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心と体が教えてくれる、自分の本当の気持ち

こちらにまとめました。↓ 

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  こんにちは。

前回に引き続き、『本当の自分の気持ちに気づく』について考えてみたいと思います。

 

本当の気持ちに気づく方法その2.繰り返し聞く

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 自分の中の本当の気持ちは、あなたの頭の中ではなく、心の方にあります。

 

頭ではこう考えていても、なんだか違和感を感じたり、納得できなかったりするのは、頭で考えていることと、心で思っていることが一致していないからなのです。

 

自分がどうしたいのか分からない。

そして自分が心ではどうしてもやりたくないと思っているのに、無用な知識や思考がジャマをして思い通りできない。

 

あなたの心の中にある本当の気持ちは、あなたにしか分かりません。あなた自身にしか見つけられないのです。自分で見つけるしかないのです。

 

もし今、自分が本当はどう思っているのか分からない、相手にどうしてほしいのか分からない、どうしても伝わらないという状態ならば、自分自身に尋ねてみる、聞いてみる、答えてくれるまで繰り返し自問してみてください。

 

大丈夫です。あなたの自身はあなたの問いに対して必ず答えてくれます。なぜならば心がそう望んでいるからです。

 

心と身体が教えてくれる

自分自身に問いかけをしたとき、心や身体が何らかの反応をしてくれるはずです。

私は本当に〇〇したいのか?実際にこうなったらどう?と、自分自身に聞いてみます。

すると例えば、

  • 緊張して胸がドキドキする。
  • 嫌な感じがして、息が苦しくなる。
  • 身体全身に力が入り、こわばってしまう。

逆に、

  • 何だかワクワクして、少し興奮する。
  • 本当に現実化したら、楽しみでたまらない。
  • 考えると、とても気分がいい。

 

最初は問いかけた時の反応は小さく、分かりづらいものかもしれません。ですが、何度も繰り返すうちにだんだんと分かるようになってきます。

これが、自分の気持ちに素直になる、正直になるということなのです。

 

心は変化する

私たちの心は刻一刻と変化しています。

一回こっきりではなく、今どうしたい?これはどう?と、何度も何度も繰り返し自分に聞いていく必要があるのです。

 

大切なのは、過去の経験や知識にとらわれることなく、他の誰でもない自分だけの心の中に焦点を当てるということです。

大丈夫。自分の気持ちを見つけた後どうするかは、そのあと考えればいいのです。

まずは自分の気持ちに気づいてあげることを優先しましょう。

 

 

次回に続きます。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

あなたの日々が楽しくて充実していますことを、心からお祈りしています。