世界一自分に優しい授業

自分に優しく夢を叶える、幸せの引き寄せ。楽しく充実した日々を送るための方法など。

2018-11-13から1日間の記事一覧

心配しなくて大丈夫。不安の8~9割は現実には起こらない

今不安に感じていること、心配なことをノートに書き出したり、言葉にしてみます。 もし不安なことが何だかわからない場合は、「何だかわからないけど、明日のことが不安」でも構いません。 とにかく不安な気持ちを可視化したり、誰かに話したりします。 する…