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圧倒的!時間の有効活用術【3選】今ある時間を無駄にしない!

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日中は仕事に追われ、自分の時間はあるけど、ダラダラ過ごしてしまう・・・。

でも自分のことが一番可愛い私、ねぎ坊です。

 

日々仕事や学校が忙しく、家に帰ってもグッタリ。

目的もなくテレビやネットサーフィン、SNSを見つつ明日もまた仕事や学校の繰り返し。

かといって休日は予定もやることもなく、意味もなく出かけてみたりしても楽しくなく、一日が終わる。

 

でも時間の使い方の上手い人って、仕事もテキパキ片付けて、しっかりプライベートや趣味も楽しんでいますよね。

 

過ごす時間は同じはずなのに、なぜ?

成績や業績は上がらない、ちっとも仕事のが前に進まないのに、なんだか忙しい。

もっと時間を有効活用して、自分の時間を増やしたい

毎日をもっと充実させたーい!

 

【時間の使い方】って、学校ではなかなか教えてくれないですよね。

 

ということで、私が今ある時間を最大限に有効活用するために調べたこと、実践していることなどを中心に、『時間の上手な使い方』について考えてみました。

 

ピンとくるものがあれば、すぐ試してみてください。

皆さんの気づきに少しでもお役に立てれば幸いです。

目次

 

時間活用術その1.予めやることを決めておく

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 仕事にしろプライベートにしろ、これが終わったら次に何をするかが決まっていると、すぐさま次の行動に移ることができます。

 

「次はどうしよう、何をしようか」とその時になってから探したり、いざ時間が出来てから迷うのは時間の無駄ですね。

 

特に自分の(プライベートな)時間の場合、何をしてもいい、選択肢がたくさんある状態になります。

人は選択肢が多すぎると逆にどの選択肢も選ばない、無駄なことをしてしまうという性質があります。

 

予めやることを決めておき、いくつかの選択肢を常に持っておくと、迷ったり悩んだりすることなく、時間を上手に使うことができます。

 

やりたいとき、すぐやる

さらに、時間が出来たり、気が向いたらすぐ決めた事をできるよう、紙とペン、読みたい本を携帯しておくことや、スマホの機能、PCのショートカット等、環境を整えておくとスキマ時間を有効活用できます。

 

なかなか集中できなかったり、すぐ休憩したくなるのは、次に何をするか決まっていないからです。

 

やりたいこと、やらなければならないことをハッキリさせ、次にやることを予めインプットしておけば、無駄なくかつ細切れの時間やスキマ時間を有効活用することができるのです。

 

 見直すべきは無駄な時間。あなたの大切な時間を有意義に使っていきましょう。

 

時間活用術その2.優先順位をつける

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一日の限られた時間を使ってやることを予め決めたら、それらに優先順位を付けましょう。

どれが最もやりたいのか、何を最も優先してやらなければならないのか。

優先順位を決めるのは、どれからやるか迷うことなくすぐやるためです。

 

人が集中できるのは一日3~4時間程度といわれています。

優先順位の高いものに、より質の高いエネルギーを注げば、例えば、やらなければならないことを早く終わらせ、やりたいことではより多くの成果を上げることができるでしょう。

 

もちろん睡眠時間を削ったり、仕事でいえば残業をすれば、当てられる時間は増えます。

しかし集中できない状態や、無理を重ねることで弊害が出てしまい、かえって効率を下げる結果となってしまいます。

集中できず捗らなかったり、ミスをしてやり直さなければならなくなったり、貴重な時間を無駄にすることになりかねません。

 

自分の中できめた優先順位の高いものを優先し、逆に低いものは次に持ち越したり、あるいは切り捨てたりし、あれもこれもではなく、注力する対象を限定していくのも賢い選択です。

 

時間にこだわらない

仮に決めた時間に達していなかったとしても、集中力が切れたり、他のことをしたくなったら、即そちらへシフトしてみてください。

 

一旦気がそれれば能率は上がらず、時間を浪費することになります。

 

優先順位の高いものから着手し、飽きた→次はこれ→飽きた→次はこれ という感じでも、1日の総量が決めた時間に達していればそれでいいのです。

 

これは一見、いくつかのタスクを並行しているように周りからは見えますが、実は細切れの作業を連続して行っているという感覚なのです。

 

しかも自分の興味を優先し、次々その対象が変わることによって、インターバルを挟む必要がなくなります。

休憩が長いからといって、次の作業の能率が上がるとは限りません。

 

細切れでも、次々やることが変わっても、無駄な時間を過ごさないことが重要です。

 

時間活用術その3.目的をハッキリさせる

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やったことの成果は、取り組んだ時間ではなく、そのが大きく関係します。

どれだけ集中できたか。どれだけ高い意識でのぞむことができたか。

 

しかしこれには、それ相応の動機が必要になってきます。

 

自分が今何をしているのか、何のためにそれをしているのか、なぜそれが必要なのか。

 

これらを明確にすることは、自分にとっての大きな原動力となります。

「よし!やるぞ!」と決めて、集中してのぞむことができれば、効率は段違いに上がります。

 

自分の好きなことや、自分の理想の未来に必要なことの方が、やる気が出ますよね。

 

なので優先順位を高く設定するものは、できるだけそちら寄りのことの方が望ましいですね。

 

何も考えていない時間が無駄な時間ではない

目的もなく、ただ無理やり机に向かっても意味はありません。

 

これからリラックスするぞと決め、一人静かにボーっとしたり、頭を空っぽにして景色を眺めてみたり、のんびりしたり。そんな時間こそ、とても重要なのです。

 

物事を、ただやみくもにやればいいというわけではありません。

 

やるときはやる!やらないときはやらない!という明確な目的をもってのぞめば、あなたはとても濃い時間を過ごしていることになり、今よりももっと時間を上手に使えるようになるでしょう。

 

まとめ(時間の上手な使い方)

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 あなたの時間は、何のためにあると思いますか?

 

あなたの時間は、あなた自身を幸せにするためにあるのです。

自分の幸せのために、自分の時間があるのです。

 

それを無駄遣いするなんて、とてももったいないことですね。

 

あなたの時間をどう使うか、何に使うかは、あなたにしか決められないのです。

自分を幸せにするために時間を使えば、必ず時間はあなたを幸せにしてくれます。

 

ぜひ、時間を上手に有効活用して、目的を達成し、理想へと近づいて行ってくださいね。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

あなたの日々が楽しくて充実していますことを、心からお祈りしています。